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Responsável Técnico: Dr. Cezar Augusto Alves de Oliveira CRM: 123.161
DOR NA LOMBAR: 90% DA POPULAÇÃO SOFRE DESSE MAL
Dor na lombar, também conhecida como lombalgia, não é difícil de encontrar. Muitas pessoas sofrem de desconforto constante, que pode variar de intensidade e diminuir os níveis, afetando a rotina e as atividades dos pacientes com dor. Estima-se que 90% da população adulta tenha sofrido ou sofrerá de um episódio de lombalgia.
O que é dor lombar?
A lombalgia pode ser definida como dor na lombar, ou seja, parte inferior da coluna vertebral perto da pelve. Também é conhecido como “lumbago”, “dor nas costas“, “dor nos rins” ou “dor nos quartos”.
A dor pode se estender para as nádegas, as costas e as coxas, mas não muito além do joelho, sem afetar um caminho nervoso específico.
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DOR NA COLUNA: VOCÊ SABE DE ONDE VEM SUA DOR?
Você sabe de onde vem a sua dor? A maioria das pessoas acredita que a dor na coluna e a dor nas costas são iguais e não há diferença entre elas. Dor nas costas é mais comum e não afeta apenas os idosos. Um público mais jovem (incluindo crianças e adolescentes) também relata queixas recorrentes nas práticas médicas. Mas nem toda dor nesta região está associada a um problema mais sério.
Dor nas costas x dor na coluna
A dor nas costas é geralmente associada a fatores musculares ou problemas com um órgão do corpo. No primeiro caso, a tensão ou lesão muscular pode ser responsável pelo aparecimento da dor causada pelo trabalho repetitivo ou pela necessidade de um esforço físico muito intenso. Nesses casos, a dor nas costas sinaliza uma sobrecarga que coloca em risco a região.
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COMO PREVENIR LESÕES NA COLUNA VERTEBRAL
O primeiro sinal de dor dos pacientes mostra que os músculos começam a ficar atrofiados, ou seja, fracos. Isso pode ser visto em pesquisas com pacientes que têm dor na coluna. A musculatura abdominal é quem dá o sinal aos músculos que protegem a coluna vertebral para que eles fiquem fortalecidos. São músculos mais profundos, que ficam mais próximos da coluna vertebral e são eles que realmente a protegem. Esses músculos são conhecidos como multífidos.
Muito se fala na musculatura do reto abdominal, mas a importância para a estabilização da coluna está em um músculo mais interno, que se chama transverso abdominal. O trabalho com exercícios para a coluna vertebral visa o fortalecimento do transverso abdominal, pois ele vai ajudar os multífidos, que são os músculos mais profundos e que ficam próximos à coluna vertebral, evitando assim lesões, inclusive a dor ciática.
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DOR NAS COSTAS: O MAL DO SÉCULO
A dor nas costas é uma doença popular da civilização moderna: quase todas as pessoas sofrem pelo menos uma vez na vida com dores nas costas. Felizmente, em cerca de 90% dos casos, as causas não são ameaçadoras. Além disso, os próprios pacientes podem fazer algo para combater a dor nas costas. Essa condição popular bastante comum geralmente é causada pela sobrecarga de tendões e ligamentos na coluna vertebral ou sinais de desgaste nas vértebras e nos discos intervertebrais. Raramente, acidentes e doenças da coluna vertebral são a causa.
A dor nas costas é uma doença múltipla. Às vezes aperta na cruz, às vezes puxa o pescoço. Às vezes, a dor nas costas continua nos flancos, braços ou pernas. Os sintomas podem ser persistentes ou apenas temporários. Às vezes são tão fortes que as pessoas afetadas mal conseguem se mover.
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COLUNA VERTEBRAL: SAIBA COMO ELA FUNCIONA
A coluna forma o “meio ósseo” do corpo. Ele o mantém na vertical e conecta diferentes partes do esqueleto: cabeça, peito, pelve, ombros, braços e pernas. Embora a coluna seja composta por uma cadeia coerente de ossos, ela é móvel. Isso é possível devido aos discos e ligamentos elásticos.
O tamanho da coluna depende do tamanho de uma pessoa. Em média, mede 71 cm para homens e 61 cm para mulheres. A coluna tem muitas funções: carrega a carga da cabeça, tronco e braços e permite o movimento do corpo em todas as direções. A mobilidade da coluna vertebral é diferente nas diferentes seções. A mais flexível é a coluna cervical. Os ossos da coluna também protegem a medula espinhal, que corre no chamado canal medular.
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